Finde Deine Art zu meditieren und sammle Deine ersten Erfahrungen mit Meditation unter Anleitung!

Ablauf  
08:30 bis 09:00 Meditation - Einführung (seinen Platz, die Körperposition und Haltung finden)
09:00 bis 10:00 Sitzmeditation (geführt) - den Atem achtsam nutzen
10:00 bis 10:30 Meditation in der Bewegung - achtsames Qi Gong
10:30 bis 11:30 Sitzmeditation (geführt) - Achtsamkeit entwickeln
11:30 bis 12:30 Sitzmeditation - im Rhythmus der Ruhe Sein

Teilnahmebedingungen und Anmeldung

Treffpunkt

Therapeut. Familienzentrum Panta Rhei
(ehem. Tattoo Studio Kuthe neben Friedensschule)

Schmidstraße 17/Ecke Bärenstraße 56
08523 Plauen

»»» oberer Eingang Schmidstraße benutzen!

Was wird benötigt?

Interesse & Offenheit, bequeme Kleidung, flache Schuhe/Strümpfe, Isomatte/Decke und wer hat Meditationsbank oder -kissen

Wieviel?

30,- bis 40,- Euro (je eigenem Ermessen), zahlbar vor Ort

Bestätigung der Teilnahme

Du erhältst eine Bestätigungsmail innerhalb 36 Stunden nach der Anmeldung! (mindestens 6, höchstens 12 Teilnehmer)

Anmeldung Workshop Meditation 29. Februar 2020

 

Du wirst im Kurs unterschiedliche Sitzmöglichkeiten ausprobieren können. Bitte vermerke, ob Du ein Meditationskissen oder Bänkchen besitzt und mitbringen kannst oder eines benötigst. Das Sitzen auf einem Stuhl ist aber auch jederzeit möglich.

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